Voimaharjoittelua aamuihin – tervetuloa mukaan!

Kaipaatko energistä starttia keskiviikkoaamuun? Tule mukaan monipuoliseen lihaskuntoryhmään, jossa harjoittelet tehokkaasti mutta omaan tasoosi sopivalla tavalla. Ryhmä sopii eri tasoisille liikkujille – mukaan ovat tervetulleita niin kokeneemmat treenaajat kuin liikuntaharrastusta aloittelevatkin.

Harjoitus alkaa alkulämmittelyllä ja jatkuu monipuolisilla lihaskuntoharjoitteilla. Treenissä hyödynnetään vapaita painoja, kuntosalilaitteita ja oman kehon painoa, joten saat koko keholle vaihtelevaa ja kehittävää harjoitusta.

• Klo 8-8.50
• 2.9.–11.11.
• 10 harjoituskertaa
• Ei harjoitusta 28.10.

Käytännön tiedot
Ryhmäkoko: enintään 10 osallistujaa / ryhmä
Hinta: 50 € / 10 harjoituskertaa
Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten kannattaa ilmoittautua ajoissa!

Ilmoittaudu mukaan tästä.

Ohjaaja: Kia Lehmusvuori

Nappaa paikka ja aloita keskiviikkoaamut vahvasti! Tervetuloa treenaamaan hyvässä seurassa ja kehittämään omaa lihaskuntoasi juuri sinulle sopivalla tasolla.

Saknar du en energisk start på onsdagsmorgonen?

Kom med i vår mångsidiga styrketräningsgrupp, där du tränar effektivt och på en nivå som passar dig. Gruppen passar motionärer på olika nivåer – både dig som har tränat länge och dig som precis har börjat med träning.

Träningen börjar med uppvärmning och fortsätter med varierande styrkeövningar. Vi använder fria vikter, gymmaskiner och den egna kroppsvikten, så att du får en mångsidig och utvecklande träning för hela kroppen.

Tidpunkt
Onsdagar

• Kl. 8–8.50
• 2.9–11.11
• 10 träningstillfällen
• Ingen träning 28.10

Praktisk information
Gruppstorlek: högst 10 deltagare / grupp
Pris: 50 € / 10 träningstillfällen
Platserna fylls i anmälningsordning, så det lönar sig att anmäla sig i god tid!

Anmäl dig med här.

Instruktör: Kia Lehmusvuori

Boka din plats och börja onsdagsmorgnarna starkt! Välkommen att träna i gott sällskap och utveckla din styrka på en nivå som passar just dig.