Voimaharjoittelua aamuihin – tervetuloa mukaan!

Kaipaatko energistä starttia keskiviikkoaamuun? Tule mukaan monipuoliseen lihaskuntoryhmään, jossa harjoittelet tehokkaasti mutta omaan tasoosi sopivalla tavalla. Ryhmä sopii eri tasoisille liikkujille – mukaan ovat tervetulleita niin kokeneemmat treenaajat kuin liikuntaharrastusta aloittelevatkin.

Harjoitus alkaa alkulämmittelyllä ja jatkuu monipuolisilla lihaskuntoharjoitteilla. Treenissä hyödynnetään vapaita painoja, kuntosalilaitteita ja oman kehon painoa, joten saat koko keholle vaihtelevaa ja kehittävää harjoitusta.

Ajankohta

Keskiviikkoisin

● klo 7.00–7.50

● klo 8.00–8.50

2.9.–11.11.
10 harjoituskertaa
Ei harjoitusta 28.10.

Käytännön tiedot

Ryhmäkoko: enintään 10 osallistujaa / ryhmä
Hinta: 50 € / 10 harjoituskertaa
Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten kannattaa ilmoittautua ajoissa!

Ilmoittautuminen: https://www.adalensif.com/lomakkeet/3719/kuntosalilihaskuntoharjoittelu

Ohjaaja: Kia Lehmusvuori

Nappaa paikka ja aloita keskiviikkoaamut vahvasti! Tervetuloa treenaamaan hyvässä seurassa ja kehittämään omaa lihaskuntoasi juuri sinulle sopivalla tasolla.